前屈姿勢では、上が１４９．８ｍ地、下が１０２．２ｍ地と、臥位にくらべてかなり高くなることがわかりました。 血圧測定する部位を心臓より下に下げると、血圧が上がることが知られています。
同じ前屈姿勢でも、血圧測定するほうの腕を心臓より下げずに上げていますと、血圧は上の血圧が１２６ｍ地、下は○○ｍ地程度にしかなりません。 腕を下げますと血圧が上昇し、上が１７４ｍ地、下が１１７ｍ地にもなりました。
上の血圧が上がったのは、ひょっとすると、身体を支える筋肉の緊張度がしゃがむほうが、立つより高かったからかもしれません。 もしもそうであれば、交感神経の緊張もしゃがむほうが強く、血圧に影響することになります。
相撲の仕切りは、鱒踊の姿勢をとります。 この姿勢をとることによって、適度な緊張を保つことができ、闘争の意欲をふるいたたせ、試合中の動きをよくする可能性も考えられます。
鱒据がすべていけないということではない。 これも血圧に影響するはずです。
前屈姿勢になって、手を床につけますと、その手のつきかげん、体重をどれだけ手のほうに移動させて身体を支えるかで血圧が変わってきます。 等尺性運動とは、筋肉の長さをあまり変えずに、負担をかける運動のことです。

重量挙げや腕立てふせはこの等尺性運動のよい例ですが、前屈姿勢で床に手をつくと、腕立てふせに似た姿勢になります。 したがって、心臓にも負担がかかりますし、血圧も上がります。
前屈姿勢ではお腹も曲げ、腹筋が緊張しますので、足の筋肉、腹部の筋肉が緊張し交感神経を緊張させます。 腹圧も上がり、横隔膜も圧迫されると考えられますので、呼吸も立っているよりは楽ではありません。
同じ前屈姿勢でも、お腹の曲げ具合、手への体重のかけ具合など、ひとつひとつの程度が異なれば、おのずと血圧のレベルもちがうと思われます。 以上の要素はひとつひとつが血圧を上げる原因になりますので、それぞれが重なると血圧はますます上がってくるのです。
ちょっとした体位の変化が血圧上昇の要素になることがわかりました。 この体位による血圧の上昇に加えて、日常生活の諸動作が血圧を変動させます。
血圧の高かったある患者さんは、自動販売機にお金を入れて、缶ジュースを取ろうとして前かがみになった瞬間、動脈癌の破裂をおこしました。 この場合は、おそらく、動脈の膜が弱くなっていたため、動脈が裂けたのだと思います。
このような例でなくとも、鱒鋸に排便や排尿、腕立てふせの姿勢や前屈姿勢に性行為、これに寒冷刺激や精神的興奮が加われば、一時的ではありますが思いもよらない血圧の上昇を引きおこします。 わたしは、日常生活の基本的動作・体位に加えて、精神的興奮や騒音や気温の変化などが加わって、血圧は上昇すると考えています。
いろいろな血圧上昇因子が加算されて、どんどん血圧を上げるのです。 上がりすぎた血圧は瞬時に、あるいはいつかは動脈を破綻させる可能性があります。
血圧が高いときはもちろん、血圧が安定しているときでも、血圧が上昇する因子が重なり、たったひとつでも血圧上昇の要素が加われば、脳卒中になることがあるのです。 わたしがいままでにみた、脳卒中をおこした方の行動あるいは動作をご紹介しましょう。

家族や人との偶然のいさかい、手術に際しての興奮、寒い日の外出、プロレス観戦、排便中、車の運転中などが脳卒中の引金でした。 動脈硬化があれば、ちょっとした血圧上昇が引金となって脳出血がおこりますし、もともと動脈癌があれば、くも膜下出血をおこすことになるのです。
ゲートボールが六十五歳以上スポーツ中の突然死の一位なら、四十歳から六十四歳までの突然死の一位は、ゴルフです。 こんなに突然死の率が高いのも、この世代のゴルフ人口が多いからです。
ゴルフではとくに、ファースト・ドライブ・ショットとパター中の心臓発作が多いようです。 パター中は息をこらえるのと、メンタルストレス（精神的ストレス）が加わるため、ストレスホルモンが分泌し、血圧が上昇しやすいと思われます。
おどろいたことに、高血圧の七十七歳の男性は、プレイ中に、上がなんと２４０ｍ地下が１３８ｍ地に上がっていました。 お年寄りには身体に負担がかからなくて最適だ、といわれているゲートボールが、いかに血圧を上げるスポーツであるかがご理解いただけたと思います。
楽しいゲートボール、ちょっと熱中し過ぎると思わぬ危険が待っているというわけです。 くれぐれも、ご用心。
ゴルフ場で突然死しないための心得をあげておきます。 に努める。
二乗になるので、じょうずに断わるにかぎる。 一九九三年十一月におこなわれた日本シ二アオープンゴルフトーナメントでは、オーストラリアのB・D選手（五十四歳）がパット後にめまいをおこしました。
医務室で血圧を測ったら、上が２５０ｍ地もあったということです。 当日は気温が十・三度と低く、公式大会という重圧もあって、血圧の上昇に拍車をかけたのです。
ベルトコンベアーのように動く歩道を歩いたり走ったりして、徐々に負荷（運動の強さ）を強くして心電図や血圧を測定する、トレッドミル運動負荷テストを代表とする一部の運動負荷テストでは、この方法が用いられています。 スポーツと血圧のふしぎについてお話しする場合、少なくともふたつの事柄を考えておかなければなりません。

ひとつはスポーツの最中にどのように血圧が変化するかという問題であり、もうひとつはスポーツを定期的につづけているとおこってくる血圧の変化です。 スポーツ中には一般に血圧が上昇します。
すべてのスポーツで血圧が測られたわけではありません。 なぜならば、体動が激しいために振動や雑音が入って、腕にマンシェットを巻いて間接的に測る血圧計ではスポーツ中に血圧を測ることはむずかしいことが多いからです。
研究レベルでは、競技スポーツ中、動脈内に管を刺して入れ、直接血圧を測る直接法という方法で測定がおこなわれています。 この方法を用いれば、かなり正確な血圧が測定できますが、血管に管を刺すという医療行為と侵襲（体を傷つけること）があるのであまり一般的とはいえません。
ランニング中の血圧を直接法で測ってみると、走って身体が上に飛び上がるのと、着地するときのショックで、血圧の波形が上下に揺れる現象がみられます。 これでは波形が揺れて血圧が上がったのか、運動で上がったのか、区別がつかなくなってしまいます。
この血圧波形の揺れを考慮しても、ランニング中は血圧が上がるようです。 直接法のように連続して測定はできませんが、マンシェットによる間接法を用いて先ほどのトレッドミル運動負荷テスト時の血圧を測定してみますと、運動負荷量を増やすと上の血圧は上昇してきます。
これにたいして、下は、不変かやや下降傾向を示します。 これ以上は体力的に限界であるという、最大負荷量を超えると上の血圧はやや下降し、下の血圧はやや上昇します。
わたしも、数年前、実際に何回かトレッドミル負荷テストをうけてみました。 トレッドミル運動負荷テストは、三分間が一段階となり、ベルトコンベアーのスピードと角度が変わっていきます。

わたしの家系は高血圧・脳卒中家系なので、わたしも将来高血圧になる可能性が強いかもしれません。 わたしのような高血圧家系をもつ人は、もたない人にくらべて、運動時の血圧が高くなる可能性があります。

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